지난주에 일주일씩 밀리고 나서 또 올렸어야되는데 밀려서 올리게됨. 이사하고 나서는 새로운 코스를 개발하고 있음 컨디션 조절로 러닝과 걷기를 병행하기도하고 수요일에는 철원과 다산에 동기들을 만나러 이동 철원은 다산에서 출발했음에도 한시간이 넘게 걸리고 동네에 가자마자 군인들이 보였다. 내가 군생활하던 파주도 이랬는데 참 옛생각이 났음 목, 금, 토, 일은 열심히 달렸다 확실히 쉬다가 뛰면 피로가 덜쌓여서 그런지 더 … 더 읽기

지난 주 이사로 유난히 바빴다. 월요일, 화요일에는 아침 저녁으로 새로 들어갈 집이 걸어서 15~20분정도 거리였기 때문에 들고 갈 수 있는 짐을 들고 운동삼아 걷고 뛰고 열심히 날랐던거 같다. 수요일에는 대망의 이삿날 엘베없는 4층의 투룸에서 가득 채운 차로 4번을 셀프로 이사하였다. 부모님의 도움없이는 정말 힘들었을 날이다. 이사 후 은행업무보고, 결혼촬영 앨범 픽업하고, 당일 입을 옷을 입고 … 더 읽기

일주일에 한번이라도 이렇게 복기하면서 운동기록을 살피는게 운동 뿐만 아니라 나의 기록을 적어두는 것 같아서 좋다. 지난 일요일에는 러닝을 했고 17일 월요일에는 친구들과 청모를 열심히 하고 쉬었고18일 화요일에는 일정상 러닝이 힘들어서 턱걸이를 열심히했고 19일 수요일에는 서울에서 러닝 20일에는 신혼집 치수재기하러 오가며 러닝21일에는 비가와서 쉬었고22일에는 행거 당근거래하면서 러닝+걷기 23일 어제도 시스템행거 당근거래 하면서 근력운동, 청소 및 설치로 … 더 읽기

지난 일요일에는 컨디션 조절차 러닝은 하루 쉬었고 불가리안백으로 스쿼트를 100회정도 하였다. 월요일부터는 날이 매우 선선해졌는데 하루 쉬어서 그런지, 날이 시원해져서 그런지 5키로가 30분 안쪽으로 들어오기 시작했다. 화요일, 수요일은 일정상 러닝할 수 없는 일정이었고, 화요일에는 스쿼트를 하였다. 목, 토는 평소처럼 5키로 뛰기를 하였고, 금요일에는 이번엔 당근에서 턱걸이용 치닝디핑을 사게 되었다. 아직 차가 없는 관계로 친구인 뚝딱이에게 … 더 읽기

월요일엔 불가리안백을 당근으로 사게되어서 4키로 정도 거리라 운동겸 뛰어가자해서 4키로 넘게 뛰고, 돌아오는 길엔 전철 한정거장 탈 수 있는 곳까지 2키로 정도 거리를 12키로그램짜리 불가리안백을 들고 뛰었다. 할 수 있을까? 눈앞에서 놓치진 않을까 싶어서 무리라도 해보자 할 수 있다고 생각하고 해보자해서 겨우 겨우 시간을 맞췄더니 지연이었다. ㅎㅎ 화요일엔 비가 왔고 수요일엔 드레스 고르고, 저녁 약속으로 … 더 읽기

수요일 빼고는 10시~22시까지 일을 하기때문에 보통 22시 끝나고 운동을 한다. 요즘엔 날이 매우 더워서 22시가 지나도 조금만 뛰면 땀이난다. 러닝을 꾸준히 잘했을땐 5키로는 기본으로 안쉬고 뛰던 거리였는데 날이 더워서인지, 꾸준함이 멈췄기 때문인지 요즘은 안쉬고 뛰기가 어렵다. 개인일정으로 뛰기 어려웠던 수요일과 토요일 빼고는 매번 운동은 하였다. 어제는 퇴근길에 몸이 매우 무거워서 3키로를 목표로 뛰었고, 막상 뛰기 … 더 읽기

알바트로스님의 블로그글에 초대장이라느 글이 올라왔다 27년 초대장 2. : 네이버 블로그 본인만의 방법으로 크게 성공하신분이라는 것 정도만 알고 있다. 성공한데에는 성공한 이유가 있다는거고, 그 성공의 시작을 꾸준한 노력으로 해보라는 의미라고 받아 들여진다. 원래도 러닝은 열심히 해보려고 마음먹고 있는 와중에 하나의 동기부여가 되는 일인거같아서 더 열심히 해보려고한다.